{"id":13821,"date":"2023-12-05T09:00:56","date_gmt":"2023-12-05T02:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/?p=13821"},"modified":"2023-08-11T10:30:56","modified_gmt":"2023-08-11T03:30:56","slug":"pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/","title":{"rendered":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-msiii-79elbk h-full dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-msiii-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex items-start overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words flex-col gap-4\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>Sarapan sering disebut sebagai &#8220;makanan terpenting dalam sehari&#8221; dan memang benar adanya. Makan sarapan adalah kebiasaan yang penuh manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengapa sarapan begitu penting dan bagaimana kebiasaan yang baik ini dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas Anda.<\/p>\n<ol>\n<li>Sumber Energi untuk Memulai Hari: Setelah tidur sepanjang malam, tubuh Anda membutuhkan asupan energi untuk memulai aktivitas sehari-hari. Sarapan memberikan pasokan glukosa (gula darah) yang diperlukan oleh otak dan otot untuk berfungsi dengan baik. Tanpa sarapan, tubuh mungkin merasa lemas, letih, dan sulit untuk berkonsentrasi.<\/li>\n<li>Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas: Penelitian telah menunjukkan bahwa sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan belajar. Pada anak-anak, makan sarapan terbukti memiliki dampak positif pada prestasi akademik. Bagi orang dewasa, sarapan membantu meningkatkan produktivitas di tempat kerja dan memungkinkan untuk berfokus pada tugas-tugas yang kompleks.<\/li>\n<li>Pengaturan Berat Badan: Banyak orang berpikir bahwa dengan melewatkan sarapan, mereka dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dalam sehari dan membantu menurunkan berat badan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan sesungguhnya berhubungan dengan pengendalian berat badan yang lebih baik. Makan sarapan dapat membantu mengatur nafsu makan sepanjang hari dan mencegah Anda merasa sangat lapar sehingga menghindari ngemil berlebihan.<\/li>\n<li>Menjaga Kesehatan Jantung: Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan terkait lainnya. Sarapan yang sehat, seperti makanan tinggi serat dan rendah lemak jenuh, dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat dan tekanan darah yang terkendali.<\/li>\n<li>Mengontrol Gula Darah: Sarapan yang mengandung protein dan serat membantu mengontrol tingkat gula darah. Ini penting terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko mengembangkan diabetes tipe 2.<\/li>\n<li>Menjaga Mood yang Lebih Baik: Makan sarapan juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Saat Anda sarapan, tubuh melepaskan hormon serotonin yang membantu mengatur suasana hati dan mengurangi tingkat stres.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Tips untuk Sarapan yang Sehat:<\/p>\n<ol>\n<li>Pilih sumber karbohidrat yang sehat, seperti oatmeal, roti gandum, atau sereal bebas gula.<\/li>\n<li>Tambahkan protein dalam sarapan Anda, seperti telur, yogurt rendah lemak, atau almond.<\/li>\n<li>Konsumsi buah segar atau jus buah tanpa tambahan gula untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan serat Anda.<\/li>\n<li>Hindari sarapan yang terlalu berlemak atau berkalori tinggi.<\/li>\n<li>Usahakan untuk sarapan secara teratur, dan jika waktu menjadi masalah, pertimbangkan untuk menyimpan makanan sarapan yang praktis dan mudah dibawa.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"absolute bottom-0 left-0 w-full border-t md:border-t-0 dark:border-white\/20 md:border-transparent md:dark:border-transparent md:bg-vert-light-gradient bg-white dark:bg-gray-800 md:!bg-transparent dark:md:bg-vert-dark-gradient pt-2 md:pl-2 md:w-[calc(100%-.5rem)]\">\n<form class=\"stretch mx-2 flex flex-row gap-3 last:mb-2 md:mx-4 md:last:mb-6 lg:mx-auto lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl\">\n<div class=\"relative flex h-full flex-1 items-stretch md:flex-col\" role=\"presentation\">\n<div class=\"h-full flex ml-1 md:w-full md:m-auto md:mb-2 gap-0 md:gap-2 justify-center\"><\/div>\n<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sarapan sering disebut sebagai &#8220;makanan terpenting dalam sehari&#8221; dan memang benar adanya. Makan sarapan adalah kebiasaan yang penuh manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengapa sarapan begitu penting dan bagaimana kebiasaan yang baik ini dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas Anda. Sumber Energi untuk Memulai Hari: Setelah tidur sepanjang malam, tubuh&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13819,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[695],"tags":[401,388,373,374,393,394],"class_list":["post-13821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-culinary-id","tag-culinary-bachelor-id","tag-culinary-business-id","tag-culinary-business-universitas-ciputra-id","tag-sekolah-kuliner-id","tag-sekolah-masak-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sarapan sering disebut sebagai &#8220;makanan terpenting dalam sehari&#8221; dan memang benar adanya. Makan sarapan adalah kebiasaan yang penuh manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengapa sarapan begitu penting dan bagaimana kebiasaan yang baik ini dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas Anda. Sumber Energi untuk Memulai Hari: Setelah tidur sepanjang malam, tubuh...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Universitas Ciputra\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-05T02:00:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Culinary Business\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Culinary Business\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Culinary Business\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae\"},\"headline\":\"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan\",\"datePublished\":\"2023-12-05T02:00:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/\"},\"wordCount\":376,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Sarapan.jpg\",\"keywords\":[\"culinary\",\"culinary bachelor\",\"culinary business\",\"Culinary Business Universitas Ciputra\",\"sekolah kuliner\",\"sekolah masak\"],\"articleSection\":[\"Artikel\"],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/\",\"name\":\"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Sarapan.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-05T02:00:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id-ID\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Sarapan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/Sarapan.jpg\",\"width\":200,\"height\":200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/about\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/\",\"name\":\"Universitas Ciputra\",\"description\":\"Culinary Business\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"id-ID\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae\",\"name\":\"Culinary Business\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id-ID\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Culinary Business\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/cbz\\\/id\\\/author\\\/admincb\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra","og_description":"Sarapan sering disebut sebagai &#8220;makanan terpenting dalam sehari&#8221; dan memang benar adanya. Makan sarapan adalah kebiasaan yang penuh manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengapa sarapan begitu penting dan bagaimana kebiasaan yang baik ini dapat mempengaruhi kesehatan dan produktivitas Anda. Sumber Energi untuk Memulai Hari: Setelah tidur sepanjang malam, tubuh...","og_url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/","og_site_name":"Universitas Ciputra","article_published_time":"2023-12-05T02:00:56+00:00","og_image":[{"width":200,"height":200,"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Culinary Business","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Culinary Business","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/"},"author":{"name":"Culinary Business","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/#\/schema\/person\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae"},"headline":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan","datePublished":"2023-12-05T02:00:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/"},"wordCount":376,"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg","keywords":["culinary","culinary bachelor","culinary business","Culinary Business Universitas Ciputra","sekolah kuliner","sekolah masak"],"articleSection":["Artikel"],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/","name":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan - Universitas Ciputra","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg","datePublished":"2023-12-05T02:00:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/#\/schema\/person\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id-ID","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id-ID","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Sarapan.jpg","width":200,"height":200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/pentingnya-sarapan-memulai-hari-dengan-energi-dan-kesehatan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/about\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pentingnya Sarapan: Memulai Hari dengan Energi dan Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/#website","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/","name":"Universitas Ciputra","description":"Culinary Business","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id-ID"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/#\/schema\/person\/7926375a4a8d3116ad31d1b04e41aaae","name":"Culinary Business","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id-ID","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06d6aaba4ce4b3608b06239b043807ecf329e2b80e862dc6280427f8336f9b98?s=96&d=mm&r=g","caption":"Culinary Business"},"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/author\/admincb\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13821"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13823,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13821\/revisions\/13823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/cbz\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}