{"id":1756,"date":"2022-11-11T15:54:45","date_gmt":"2022-11-11T08:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/?p=1756"},"modified":"2022-11-11T15:54:45","modified_gmt":"2022-11-11T08:54:45","slug":"jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/","title":{"rendered":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini!"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_1762\" aria-describedby=\"caption-attachment-1762\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1762 aligncenter\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1-50x33.jpg 50w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-1.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1762\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Irina L\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kesehatan merupakan barang mahal yang harus kita syukuri keberadaannya. Semenjak munculnya pandemi virus corona, uang sebanyak apapun rasanya terlalu kecil dibandingkan dengan pertarungan tubuh dengan virus mempertaruhkan nyawa. Meski terdengar sepele, terkadang beberapa kasus penyakit datang dari hal-hal remeh yang kerap diabaikan. Entah dari seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, konsumsi gula yang berlebihan, hingga pola tidur yang kurang.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Menjadi mahasiswa merupakan salah satu pekerjaan yang dibebani dengan banyak hal, mulai dari tugas perkuliahan, aktivitas di luar perkuliahan seperti mengikuti organisasi, hingga ada yang bekerja dan menjalankan usaha. Meski begitu, tentu jangan sampai abai terhadap kesehatan sendiri. Terutama, bagi anak perantauan yang mungkin jauh dari pengawasan orang tua sehingga pola makan dan olahraga menjadi tidak teratur. Berikut tips berolahraga yang muda untuk dilakukan bagi para mahasiswa:\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Jalan atau Jogging <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1761\" aria-describedby=\"caption-attachment-1761\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1761\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-1024x677.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"677\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-1024x677.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-300x198.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-200x132.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-100x66.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2-50x33.jpg 50w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1761\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: dsandzhiev\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Olahraga murah namun tetap mudah dilakukan adalah berjalan kaki atau melakukan jogging. Meski terlihat sebagai olahraga yang mudah, namun manfaat yang diberikan sangat banyak. Selain dapat membakar kalori, jalan kaki atau jogging yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit mematikan seperti diabetes dan menguatkan kekuatan jantung.\u00a0<b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Renang\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1760\" aria-describedby=\"caption-attachment-1760\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1760\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3-50x33.jpg 50w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-3.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1760\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: David Mark\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingin berolahraga namun tidak ingin badan berkeringat berlebihan? Renang bisa jadi olahraga yang cocok. Dengan berenang, kamu bisa membakar kalori sekaligus latihan untuk menguatkan otot, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan kemampuan kapasitas jantung dan paru-paru. Berenang juga bisa menjadi kegiatan untuk berlatih pernafasan bagi orang yang sering siaran atau menjadi<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> public speaker<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u00a0Yoga\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1759\" aria-describedby=\"caption-attachment-1759\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1759\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4-50x33.jpg 50w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-4.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1759\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Shahariar Lenin\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Penat dengan aktivitas perkuliahan? Kamu bisa mencoba untuk melakukan yoga. Tidak harus berada di sanggar yoga, kamu bisa menonton video tutorial yoga di Youtube. Untuk peralatan kamu bisa menggunakan <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">yoga mat <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">sebagai alas. Dianggap sebagai olahraga meditasi, yoga ampuh untuk mengurangi tingkat stress dan dapat memperbaiki postur tubuh. <\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Bulu Tangkis\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1758\" aria-describedby=\"caption-attachment-1758\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1758\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5-50x33.jpg 50w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-5.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1758\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Salman Hossain Saif\/Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika punya teman di kos, kamu bisa mencoba untuk bermain bulu tangkis untuk berolahraga. Meski sudah banyak tersedia gedung khusus untuk bermain bulu tangkis, kamu bisa memanfaatkan halaman kos atau lapangan di sekitar kos untuk bermain. Selain lebih murah, kamu bisa berkenalan dan mengajak bermain orang lain. Bermain bulu tangkis dapat meningkatkan fungsi kognitif otak seperti ketangkasan karena mengharuskan koordinasi antara tangan dan kaki yang selaras.\u00a0\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Senam Aerobik\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1757\" aria-describedby=\"caption-attachment-1757\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1757\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-6-50x33.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1757\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cara mudah untuk tetap mengontrol badan yang sudah cukup sehat adalah dengan melakukan senam aerobik. Dengan melakukan aerobik ringan secara rutin, kinerja jantung akan meningkat dan pernafasan akan bekerja dengan lebih baik. Kamu dapat menirukan gerakan senam aerobik dari video-video di internet seperti Youtube atau mengikuti <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">influencer<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> kesehatan favoritmu.\u00a0<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Menari\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_1763\" aria-describedby=\"caption-attachment-1763\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1763 size-large\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--1024x683.jpg 1024w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--300x200.jpg 300w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--200x133.jpg 200w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--100x67.jpg 100w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--75x50.jpg 75w, https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-7--50x33.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1763\" class=\"wp-caption-text\">Sumber: Andrea Piacquadio\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siapa sangka menari juga bisa menjadi olahraga alternatif bagi kamu yang tidak ingin berolahraga terlalu berat. Dengan menari kamu bisa membakar kalori sekaligus menaikkan moodmu. Menari dapat membuat tubuhmu menjadi lebih fleksibel dan tidak kaku. Tak melulu dengan gerakan yang susah, kamu bisa mencoba menari dengan gerakan yang mudah seperti dari gerakan TikTok. Kamu bisa menari dengan temanmu dan mencoba mengunggahnya di media sosial.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Olahraga diatas memang terlihat seperti hal yang mudah untuk dilakukan, namun ada juga hal lain yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatanmu. Perhatikan juga menu makan dan jam istirahat setiap harinya. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kesehatan merupakan barang mahal yang harus kita syukuri keberadaannya. Semenjak munculnya pandemi virus corona, uang sebanyak apapun rasanya terlalu kecil dibandingkan dengan pertarungan tubuh dengan virus mempertaruhkan nyawa. Meski terdengar sepele, terkadang beberapa kasus penyakit datang dari hal-hal remeh yang kerap diabaikan. Entah dari seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, konsumsi gula yang berlebihan, hingga pola&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1761,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,8],"tags":[198,63,214,255,132,254,20],"class_list":["post-1756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-latest-news-latest-news","category-latest-news","tag-fikom-uc","tag-ilmu-komunikasi","tag-kesehatan","tag-olahraga","tag-tips","tag-tubuh","tag-universitas-ciputra"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kesehatan merupakan barang mahal yang harus kita syukuri keberadaannya. Semenjak munculnya pandemi virus corona, uang sebanyak apapun rasanya terlalu kecil dibandingkan dengan pertarungan tubuh dengan virus mempertaruhkan nyawa. Meski terdengar sepele, terkadang beberapa kasus penyakit datang dari hal-hal remeh yang kerap diabaikan. Entah dari seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, konsumsi gula yang berlebihan, hingga pola...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Universitas Ciputra\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-11T08:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1270\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"UC FIKOM\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"UC FIKOM\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"UC FIKOM\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333\"},\"headline\":\"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini!\",\"datePublished\":\"2022-11-11T08:54:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/\"},\"wordCount\":577,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/fikom\\\/2022\\\/11\\\/Pic-2.jpg\",\"keywords\":[\"FIKOM UC\",\"ilmu komunikasi\",\"kesehatan\",\"olahraga\",\"tips\",\"tubuh\",\"Universitas Ciputra\"],\"articleSection\":[\"Latest News\",\"Latest News\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/\",\"name\":\"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/fikom\\\/2022\\\/11\\\/Pic-2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-11T08:54:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/fikom\\\/2022\\\/11\\\/Pic-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/fikom\\\/2022\\\/11\\\/Pic-2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1270,\"caption\":\"Ilustrasi: Jalan Kaki atau Jogging | Sumber: dsandzhiev\\\/Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/\",\"name\":\"Universitas Ciputra\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333\",\"name\":\"UC FIKOM\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"UC FIKOM\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/fikom\\\/author\\\/fikomoffice\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra","og_description":"Kesehatan merupakan barang mahal yang harus kita syukuri keberadaannya. Semenjak munculnya pandemi virus corona, uang sebanyak apapun rasanya terlalu kecil dibandingkan dengan pertarungan tubuh dengan virus mempertaruhkan nyawa. Meski terdengar sepele, terkadang beberapa kasus penyakit datang dari hal-hal remeh yang kerap diabaikan. Entah dari seringnya mengkonsumsi makanan cepat saji, konsumsi gula yang berlebihan, hingga pola...","og_url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/","og_site_name":"Universitas Ciputra","article_published_time":"2022-11-11T08:54:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1270,"url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"UC FIKOM","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"UC FIKOM","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/"},"author":{"name":"UC FIKOM","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/#\/schema\/person\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333"},"headline":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini!","datePublished":"2022-11-11T08:54:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/"},"wordCount":577,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg","keywords":["FIKOM UC","ilmu komunikasi","kesehatan","olahraga","tips","tubuh","Universitas Ciputra"],"articleSection":["Latest News","Latest News"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/","name":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini! - Universitas Ciputra","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg","datePublished":"2022-11-11T08:54:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/#\/schema\/person\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#primaryimage","url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/fikom\/2022\/11\/Pic-2.jpg","width":1920,"height":1270,"caption":"Ilustrasi: Jalan Kaki atau Jogging | Sumber: dsandzhiev\/Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/jaga-kesehatan-dengan-olahraga-mudah-ini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jaga Kesehatan Dengan Olahraga Mudah Ini!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/#website","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/","name":"Universitas Ciputra","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/#\/schema\/person\/36911e0f30e08b8ef21cdc310c883333","name":"UC FIKOM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c96d36b35cfdf1760c00b8a91bf5085e41406597e4d6d399f9329d86353fb06?s=96&d=mm&r=g","caption":"UC FIKOM"},"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/author\/fikomoffice\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1764,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/1764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/fikom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}