![\"\"](\"https:\/\/dieng.blob.core.windows.net\/library\/2018\/07\/Persiapkan-Kehamilan.Kompas.26-Maret-2018.Hal_.13-1500x614.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Pasangan suami-istri prlu merencanakan kehamilan agar janin sehat.<\/p>\n
Selain pola hidup sehat, perlu deteksi dini gangguan kesuburan.<\/p>\n
<\/p>\n
JAKARTA, KOMPAS- Pasangan suami-istri perlu merencanakan kehamilan agar bayi tumbuh sehat. Selain menerapkan pola hidup sehat, suami-istri juga perlu menjalani pemeriksaan guna mendeteksi adanya gangguan kesuburan.<\/p>\n
Untuk mengatasi gangguan kesuburan ada sejumlah metode, termasuk metode bayi tabung, Pesan itu disampaikan para pembicara pada Forum diskusi Kesehatan kerja sama harian Kompas dan Rumah Sakit Siloam bertema \u201c Merencanakan Kehamilan Agar Janin Tumbuh Sehat\u201d, Sabtu (24\/3), di Jakarta.<\/p>\n
Menurut anggota staf departemen Obsteri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia- Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Andon Hestiantoro, beberapa hal perlu diperhatikan seseorang jika ingin hamil. Selain organ kandungan sehat, termasuk siklus menstruasi teratur, berat badan sebaiknya juga tidak terlalu kurus atau gemuk.<\/p>\n
Siklus menstruasi normal 21-35 hari penting bagi mereka yang ingin hamil. Jika siklus haid tidak teratur, dicari penyebabnya dan diatasi. \u201cJadi, perlu pemeriksaan,\u201d ujarnya. Andon menjelaskan, perempuan disarankan hamil sebelum usia 35 tahun karena jumlah dan mutu sel telurnya masih bagus. Sementara pria memproduksi sperma sampai lanjut usia, tapi mutunya belum tentu bagus jika pola hidupnya tak sehat.<\/p>\n
Menurut ahli andrologi dan seksologi Rumah Sakit Siloam TB Simatupang. Mira Krishtania, pasangan ingin punya anak harus menjalani pemeriksaan. Mutu sperma mempengaruhi kemampuan membuahi sel telur. Itu mencakup jumlah, bentuk, dan gerakan sperma. \u201cSperma bisa sejak awal diperiksa,\u201d ujarnya.<\/p>\n
Pada pria, gangguan kemampuan membuahi sel telur bisa berupa varises di testis atau varikokel, benturan di testis, gangguan seksual dan kelainan bentuk penis.<\/p>\n
ASUPAN GIZI<\/p>\n
Menurut Ketua Progra Studi Magister Ilmu Gizi FKUI Inge Permadi, pola makan kunci merencanakan kehamilan. Terlalu kurus atau gemuk berdampak pada kehamilan. Seseorang yang ingin hamil perlu menjaga berat badannya idea, indeks massa tubuh (IMT) 18,5-22,9 IMT kurang dari 18,5 terlalu kurus dan diatas 22,9 terlalu gemuk.<\/p>\n
\u201cKalau mau berat badan normal, pola makan diatur agar jumlah jenis, dan jadwalnya bagus. Asupan makanan harus sesuai kebutuhan agar kelebihan makanan disimpan sebagai lemak. Sel lemak bertumpuk bisa mengganggu kehamilan,\u201d katanya<\/p>\n
Kecukupan vitamin D penting dalam merencanakan kehamilan. Menurut Inge, untuk mendapatkan vitamin D, kulit harus terpapar langsung sinar matahari beberapa menit sampai kulit kemerahan. Andon menambahkan, kekurangan vitamin D memicu menstruasi tidak teratur. (ADH)<\/p>\n
<\/p>\n
Sumber: Kompas.26-Maret-2018.Hal_.13<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pasangan suami-istri prlu merencanakan kehamilan agar janin sehat. Selain pola hidup sehat, perlu deteksi dini gangguan kesuburan. JAKARTA, KOMPAS- Pasangan suami-istri perlu merencanakan kehamilan agar bayi tumbuh sehat. Selain menerapkan pola hidup sehat, suami-istri juga perlu menjalani pemeriksaan guna mendeteksi adanya gangguan kesuburan. Untuk mengatasi gangguan kesuburan ada sejumlah metode, termasuk metode bayi tabung,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14327,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-14325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel"],"yoast_head":"\n