{"id":22628,"date":"2021-01-20T16:29:02","date_gmt":"2021-01-20T09:29:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/?p=22628"},"modified":"2025-05-01T12:33:13","modified_gmt":"2025-05-01T05:33:13","slug":"hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/","title":{"rendered":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di’s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

    \n
  1. Masihkah Anda merasa bahwa begitu begitu suram dengan banyaknya berita- berita tentang lonjakan kasus virus korona? Masihkah Anda merasa hidup Anda terjebak di rumah sehingga yang bisa Anda lakukan adalah streaming di Netflix, melihat video aneka video yang “sangat penting” di YouTube, atau video game utama. Semua aktivitas membuat Anda terpaku di depan layar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Padahal, harus ada kehidupan yang lebih baik dari ini. \u00a0Dengan banyaknya aktivitas yang bisa kita lakukan secara fisik, momentum tahun baru ini bisa dijadikan pemacu semangat untuk melakukan detoksifikasi digital.<\/p>\n

    Tidak Kami tidak membuat Anda akan benar-benar berhenti dari internet.\u00a0 Siapa sih yang saat ini bisa lepas dari Internet?\u00a0 Wong sekolah dan kerja saja sekarang harus nyantol ke internet.<\/p>\n

    Maka, Anda tidak harus mandek total dari intermet.\u00a0 Anggap saja Anda yang tidak sehat dengan hal lain yang istirahat untuk mata juga otak kita sedang berdiet: mengganti sesuatu yang lebih baik.\u00a0 Dan memberikan waktu yang bisa jadi sudah lelah dengan teknologi.<\/p>\n

    “Ada banyak hal hebat yang bisa dilakukan secara online. Tetapi, bijak dan melakukan sesuatu secara wajar tetap menjadi aturan terbaik dalam hidup. Itu termasuk dalam hal menatap layar,” kata Jean Twenge, profesor psikologi di San Diego State University, seperti dikutip New\u00a0 York Times.\u00a0 Twenge juga penulis buku iGen tentang generasi muda yang tumbuh di era smartphone.<\/p>\n

    Para ahli mengatakan, terlalu banyak waktu di depan layar bisa merusak kesehatan mental, membuat orang kurang tidur, justru membuat orang mengabaikan tugas-tugas lain yang lebih produktif.\u00a0 D mengutip Channel News Asia, rata-rata waktu harian seseorang di ponsel selama pandemi meningkat dua hingga tiga kali lipat.<\/p>\n

    Lalu, apa yang harus kita lakukan?\u00a0 Sebab, pandemi ini memang membuat kita enggak bisa ke mana-mana.\u00a0 Satu-satunya cara kita berkeliling ya melalui layar handphone atau laptop tersebut.<\/p>\n

    Ini langkah yang bisa Anda ambil menurut Channel News Asia:<\/p>\n

    Selalu Patuhi Rencana Bukan berarti seluruh waktu Anda bekerja atau kuliah lewat handphone.\u00a0 Kira aktivitas digital yang kira-kira bersama layar gadget adalah kesia- siaan.\u00a0 Ingat, anak-anak pun sekarang sekolah lewat layar gawai.\u00a0 Anda pun Maka yang harus Anda lakukan adalah memilah-milah, mana kira membuat Anda merasa toksik dan bikin enggak bahagia.\u00a0 Contohnya, mengakses berita lewat Twitter atau Facebook.\u00a0 Coba tengok, mana yang sejatinya Anda baca?\u00a0 Beritanya atau komen-komennya?<\/p>\n

    Anda juga bisa membuat rencana baku untuk otak Anda mengonsumsi berita-berita buruk.\u00a0 Pastikan tujuan.\u00a0 Misalnya, maksimal 20 menit membaca berita saat akhir persingkat waktunya dan buatlah menjadi tujuan harian.\u00a0 Sebab, hanya pekan.\u00a0 Kalau itu bisa dilakukan, dengan berkali-kali Anda bisa membentuk kebiasaan baru.<\/p>\n

    Tapi, hal itu lebih mudah dilakukan, Adam Gazzaley, yang seorang ahli saraf dan penulis buku The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World, punya jurus yang lebih jitu.\u00a0 Yakni buatlah daftar komplet untuk segala hal.\u00a0 Termasuk jadwal menjelajah internet dan istirahat.\u00a0 Itu akan menciptakan struktur hidup yang.<\/p>\n

    Contohnya, Anda bisa meluangkan waktu pukul 08.00 untuk membaca jadwal 20 menit mulai pukul 13.00 Anda tergoda mengintip handphone baku.\u00a0 berita selama 10 menit.\u00a0 Lalu, untuk mengayuh sepeda statistik.\u00a0 Kalau selama waktu latihan itu, hati-hati.\u00a0 Itu artinya Anda merusak waktu yang sudah Anda dedikasikan untuk berlatih.<\/p>\n

    Yang penting, Anda harus perlakukan waktu mengintip handphone itu sebagai sebuah kemewahan yang sesekali bisa Anda nikmati.\u00a0 Jangan jadikan itu sebagai hal yang bisa Anda lakukan bersantai.\u00a0 “Jika Anda menjelajahi media sosial saat bersantai, itu artinya Anda tidak akan pernah keluar dari benang kusut dunia digital,” ungkap Gazzaley.<\/p>\n

    Ciptakan Zona tanpa Telepon Memang, kita perlu mengisi baterai telepon saat malam.\u00a0 Tetapi, bukan berarti handphone itu harus di samping kita saat tidur.\u00a0 Hal tersebut menunjukkan bahwa orang yang tidur bersanding dengan handphone akan susah tidur.<\/p>\n

    Telepon cerdas itu dilarang.\u00a0 Sinar dari layarnya dapat menipu otak dengan memberikan kesan bahwa hari masih siang.\u00a0 Konten terutama berita-juga bisa menstimulus kita untuk tetap terjaga.\u00a0 Yang terbaik adalah, hindari teiepon sekitar sejam sebelum Anda berbaring di tempat tidur.<\/p>\n

    Karena dekat, telepon juga bisa membantu Anda untuk meliriknya saat Anda bangun tengah malam.\u00a0 “Saran utama saya, jangan ada telepon di dalam kamar tidur. Ini saran untuk siapa pun. Biarlah telepon diisi dayanya di luar kamar,” tegas Tenge.<\/p>\n

    Di luar tempat tidur, Anda juga bisa menciptakan zona tanpa telepon.\u00a0 Misalnya di meja makan.\u00a0 Ini adalah kesempatan bagi keluarga untuk berkumpul tanpa diganggu telepon.\u00a0 Bikin perjanjian.\u00a0 Jangan ada yang mengutak-atik telepon saat makan.\u00a0 Setidaknya 30 menit.<\/p>\n

    Tolak Godaan-Godaan Itu. Dunia internet sudah membuat kita selalu lengket dengan layar.\u00a0 Facebook dan Twitter, misalnya.\u00a0 Mereka membuat garis waktu sistem yang kalau ada scroll, ia tidak akan pernah habis.\u00a0 Jangan tergoda pada istilah selalu ada yang baru.\u00a0 Sebab, kalau Anda menuruti timeline, Anda akan terus tenggelam pada hal-hal baru yang Anda temukan.<\/p>\n

    Adam Alter, profesor di Stern School of Business, New York, pernah menjelaskan hal itu pada buku Irresistible: The Rise of Addictive Technology dan the Business of Keep Us Hooked.\u00a0 Menurutnya, setidaknya ada dua hal yang membuat kita terikat dengan produk-produk digital.<\/p>\n

    Yang pertama adalah utan palsu.\u00a0 Seperti video game utama, media sosial terus berupaya membuat kita terikat.\u00a0 Salah satunya adelal jeratan kepuasan jumlah like dein pengikut Facebook atau Twitter.\u00a0 Problemnya?\u00a0 Tujuan akhirnya pernah ada.\u00a0 Tidak ada batasan.\u00a0 Akhirnya, kita pun berupaya terus dan terus menambah like dan follower.\u00a0 \u201cPadahal, apa bedanya 10 like dan 20 like? Tidak ada maknanya,\u201d kata Alter.<\/p>\n

    Jeratan yang kedua adalah media tanpa akhir.\u00a0 Tengok saja, YouTube otomatis memutar video yang tidak mendukungnya.\u00a0 Belum lagi Facebook dan Twitter yang timeline nya tak ada habisnya itu.\u00a0 “Sebelum ini, selalu ada hukum alam bahwa setiap hal ada masa berhentinya. \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Misalnya, buku punya terakhir. Yang dilakukan perusahaan teknologi adalah halamankan titik akhir itu,” ungkap Alter.<\/p>\n

    Nah, untuk bisa lepas dari jerat itu, ada yang kecil yang bisa Anda lalukan.\u00a0 Yakni, matikan pembongkaran.\u00a0 Sehingga, kapanpun Anda melihat handphone, kehendak bebas Anda sendiri.\u00a0 Bukan “keberangkatan” atau “ditarik” oleh notifikasi.\u00a0 (Doan Widhiandono)<\/p>\n

     <\/p>\n

    Sumber: Harian Di\u2019s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Masihkah Anda merasa bahwa begitu begitu suram dengan banyaknya berita- berita tentang lonjakan kasus virus korona? Masihkah Anda merasa hidup Anda terjebak di rumah sehingga yang bisa Anda lakukan adalah streaming di Netflix, melihat video aneka video yang “sangat penting” di YouTube, atau video game utama. Semua aktivitas membuat Anda terpaku di depan layar. Padahal,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22630,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-22628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel"],"yoast_head":"\nHidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masihkah Anda merasa bahwa begitu begitu suram dengan banyaknya berita- berita tentang lonjakan kasus virus korona? Masihkah Anda merasa hidup Anda terjebak di rumah sehingga yang bisa Anda lakukan adalah streaming di Netflix, melihat video aneka video yang “sangat penting” di YouTube, atau video game utama. Semua aktivitas membuat Anda terpaku di depan layar. Padahal,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Library\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-20T09:29:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-01T05:33:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"577\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"785\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_library\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_library\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin_library\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"headline\":\"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di’s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41\",\"datePublished\":\"2021-01-20T09:29:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-01T05:33:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/\"},\"wordCount\":952,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/01\\\/COLLECTIONgbr.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikel Koran\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/\",\"name\":\"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/01\\\/COLLECTIONgbr.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-20T09:29:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-01T05:33:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/01\\\/COLLECTIONgbr.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/01\\\/COLLECTIONgbr.jpg\",\"width\":577,\"height\":785},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di’s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/\",\"name\":\"Library\",\"description\":\"UC\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\",\"name\":\"admin_library\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin_library\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/author\\\/admin_library\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library","og_description":"Masihkah Anda merasa bahwa begitu begitu suram dengan banyaknya berita- berita tentang lonjakan kasus virus korona? Masihkah Anda merasa hidup Anda terjebak di rumah sehingga yang bisa Anda lakukan adalah streaming di Netflix, melihat video aneka video yang “sangat penting” di YouTube, atau video game utama. Semua aktivitas membuat Anda terpaku di depan layar. Padahal,...","og_url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/","og_site_name":"Library","article_published_time":"2021-01-20T09:29:02+00:00","article_modified_time":"2025-05-01T05:33:13+00:00","og_image":[{"width":577,"height":785,"url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin_library","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin_library","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/"},"author":{"name":"admin_library","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"headline":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di’s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41","datePublished":"2021-01-20T09:29:02+00:00","dateModified":"2025-05-01T05:33:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/"},"wordCount":952,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg","articleSection":["Artikel Koran"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/","name":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di's Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41 - Library","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg","datePublished":"2021-01-20T09:29:02+00:00","dateModified":"2025-05-01T05:33:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#primaryimage","url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/01\/COLLECTIONgbr.jpg","width":577,"height":785},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hidup-suram-saatnya-detoks-digital-harian-dis-way-18-januari-2021-hal-40-41\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hidup Suram, Saatnya Detoks Digital. Harian Di’s Way. 18 Januari 2021. Hal.40-41"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/","name":"Library","description":"UC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824","name":"admin_library","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin_library"},"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/author\/admin_library\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22628"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22632,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22628\/revisions\/22632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}