{"id":26418,"date":"2021-06-29T10:15:18","date_gmt":"2021-06-29T03:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/?p=26418"},"modified":"2021-07-06T15:56:25","modified_gmt":"2021-07-06T08:56:25","slug":"insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/","title":{"rendered":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11"},"content":{"rendered":"<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-26419 size-extra_large\" src=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-1328x1500.png\" alt=\"\" width=\"1328\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-1328x1500.png 1328w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-266x300.png 266w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-912x1030.png 912w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-768x868.png 768w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-1360x1536.png 1360w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11-624x705.png 624w, https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/Insomnia-Picu-Risiko-Penyakit-Jantung-Koroner.Surya_.25-Februari-2021.Hal_.11.png 1402w\" sizes=\"auto, (max-width: 1328px) 100vw, 1328px\" \/><\/a><\/p>\n<p>INSOMNIA menibuat seseorang menyalakan tidur, schingga waktu tidurnya berkurang.\u00a0 Padahal kurang tidur jumlah elek negatif untuk kesehatan.<\/p>\n<p>Penelitian metigungkapkan, waktu lidhar yang kurang dari tujuh jam atan lebili dari seambilan jam berkaitan derugan penyakt jantung koroner, Ahli jantung Leslie Cho,M) mengatakan, tidur yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat kadan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan peningkatan aktivitas sistem saraf\u00a0 simpati\u00a0 Semuanya itu merupakan faktor resiko yang dapat menyebabkan nyakit janturg koroner.<\/p>\n<p>Suatu studi besar tentang tidur menenukan fakta pria memiliki peningkatan kematian 1.7 kali lipat lebih tinggi apabila waktu tidurnya kurang dari enam jam.\u00a0 Hal yang sama Juga berlaku apabila waktu tidur lehih dari sembilan jam.\u00a0 Waktu tidur terbaik dikatakan selamat 7-8 jam.<\/p>\n<p>Di sisi lain, studi terhadap 71.000 wanita menemukan, apa bila waktu tidur kurang dari lima jam, naka risiko metigembangkan Jantung kosonex meningkat 1,82 ipat.\u00a0 Sedangkan bila waktu tidurnya lebih dari sembilan jam. wanita berisko 1.57 kali lipat lebsh tinggi menganbangkan penyakit jantung koroner.<\/p>\n<p>Selain insomnia, masalah tidur lainnya yang berdampak negatif pada jantung adalal\u0131 sleep apnea.<\/p>\n<p>Gangguan tidur ini ditandai dengan dengkuran.\u00a0 &#8220;Slep apnea dikatakan dengan beberapa kondis jantung. dari atrum fibrilasi, Mulai jantung memaksa, tekanan darah tinggi, hingga gagal jantung.&#8221;\u00a0 kata Cho.<\/p>\n<p>Sementara itu, studi tahun 2017 menunjukkan gangguan tidur dapat meningkatkan kemungkisan terkena penyakit jantung koroner hingga 70 persen. Balikan terjadi pula peningkatan kemungkinan risiko lerjadinya stroke mencapal 45 persen.\u00a0 Hal itu dikarenakan gangguan tidur.\u00a0 Kondisi yang termasuk gangguan tidur antara lain kualitas Lilur yang buruk, tidur durasi pendek, sleep apnea, kesulitan Tituk tetap tdiur, dan penggunaan pilticha.\u00a0 &#8220;Tidur selamat 7-8 jam setiap malam adalah yang terbatk.&#8221;\u00a0 ujar Cho.<\/p>\n<p>Nerckomendasikan bebermpa macam Bagi yang kesulitan tidur. Untuk memperbaiki kebiasaan tidur.\u00a0 Misalnya berolahraga secara teralur, menghindari tidur siang, tidak minum kafein, dan mematikan perangkat elektronik sebelum tidur.<\/p>\n<p>Selain itu, mempertahankan jadwal tidur yang ketat yakni tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.<\/p>\n<p>Kemudian pada orang yang ke tebihan berat badan, mendengkur atau berhenti bemapas saat teratur, sebaiknya menemui spesialis tidur untuk mengatasinya. &#8220;Hindari mengagunakan alat tidur yang dijual bebas. Bekerja malah dengan penyedia kesehatan untuk menentukan penyebab sulit tidur dan solusi. kala Cho. (Kompas.com\/Maria Adeline Tiara Putri)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INSOMNIA menibuat seseorang menyalakan tidur, schingga waktu tidurnya berkurang.\u00a0 Padahal kurang tidur jumlah elek negatif untuk kesehatan. Penelitian metigungkapkan, waktu lidhar yang kurang dari tujuh jam atan lebili dari seambilan jam berkaitan derugan penyakt jantung koroner, Ahli jantung Leslie Cho,M) mengatakan, tidur yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat kadan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan peningkatan&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26420,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-id"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"INSOMNIA menibuat seseorang menyalakan tidur, schingga waktu tidurnya berkurang.\u00a0 Padahal kurang tidur jumlah elek negatif untuk kesehatan. Penelitian metigungkapkan, waktu lidhar yang kurang dari tujuh jam atan lebili dari seambilan jam berkaitan derugan penyakt jantung koroner, Ahli jantung Leslie Cho,M) mengatakan, tidur yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat kadan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan peningkatan...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Library\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-29T03:15:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-06T08:56:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"829\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"513\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_library\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_library\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin_library\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"headline\":\"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11\",\"datePublished\":\"2021-06-29T03:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-06T08:56:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/\"},\"wordCount\":357,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/06\\\/g4.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @id\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/\",\"name\":\"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/06\\\/g4.png\",\"datePublished\":\"2021-06-29T03:15:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-06T08:56:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/06\\\/g4.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/static.uc.ac.id\\\/library\\\/2021\\\/06\\\/g4.png\",\"width\":829,\"height\":513},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/\",\"name\":\"Library\",\"description\":\"UC\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\",\"name\":\"admin_library\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin_library\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/author\\\/admin_library\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library","og_description":"INSOMNIA menibuat seseorang menyalakan tidur, schingga waktu tidurnya berkurang.\u00a0 Padahal kurang tidur jumlah elek negatif untuk kesehatan. Penelitian metigungkapkan, waktu lidhar yang kurang dari tujuh jam atan lebili dari seambilan jam berkaitan derugan penyakt jantung koroner, Ahli jantung Leslie Cho,M) mengatakan, tidur yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat kadan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan peningkatan...","og_url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/","og_site_name":"Library","article_published_time":"2021-06-29T03:15:18+00:00","article_modified_time":"2021-07-06T08:56:25+00:00","og_image":[{"width":829,"height":513,"url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png","type":"image\/png"}],"author":"admin_library","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin_library","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/"},"author":{"name":"admin_library","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"headline":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11","datePublished":"2021-06-29T03:15:18+00:00","dateModified":"2021-07-06T08:56:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/"},"wordCount":357,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png","articleSection":["Uncategorized @id"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/","name":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11 - Library","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png","datePublished":"2021-06-29T03:15:18+00:00","dateModified":"2021-07-06T08:56:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#primaryimage","url":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png","contentUrl":"https:\/\/static.uc.ac.id\/library\/2021\/06\/g4.png","width":829,"height":513},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/insomnia-picu-risiko-penyakit-jantung-koroner-surya-25-februari-2021-hal-11\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Insomnia Picu Risiko Penyakit Jantung Koroner.Surya.25 Februari 2021.Hal.11"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/","name":"Library","description":"UC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824","name":"admin_library","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin_library"},"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/author\/admin_library\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26418"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27490,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26418\/revisions\/27490"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}