{"id":9435,"date":"2017-07-28T10:33:43","date_gmt":"2017-07-28T03:33:43","guid":{"rendered":"http:\/\/library.uc.ac.id\/?p=9435"},"modified":"2025-05-01T12:22:27","modified_gmt":"2025-05-01T05:22:27","slug":"hati-hati-dengan-nyeri-punggung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/","title":{"rendered":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung!"},"content":{"rendered":"<p><a ref=\"magnificPopup\" href=\"https:\/\/dieng.blob.core.windows.net\/library\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-9436\" src=\"https:\/\/dieng.blob.core.windows.net\/library\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-1500x1195.jpg\" alt=\"Hati-hati Dengan Nyeri Punggung.Bisnis Indonesia Weekend.24 Agustus 2014.Hal\" width=\"1215\" height=\"968\" \/><\/a><\/p>\n<p>INDA MARLINA<\/p>\n<p><a href=\"mailto:redaksi@bisnis.co.id\">redaksi@bisnis.co.id<\/a><\/p>\n<p>Seorang kolega di kantor mengelur akhir- akhir ini sering mengalami nyeri dan sakit di bagian punggung ketika mengerjakan tugasnya. Dia bekerja selama kurang lebih 8 jam setiap hari dan hanya duduk di depan layar komputer. Karena merasa nyeri dan sakit, dia akhir- akhir ini sering berenang.<\/p>\n<p>Berolahraga, salah satunya berenang, menurutnya bisa mengurangi nyeri yang sering datang tiba- tiba saat duduk. Namun dia belum berencana untuk memeriksakan dirinya ke dokter karena msih bisa mengatasi rasa sakit tersebut.<\/p>\n<p>Keluhan dan nyeri dari leher hingga tulang ekor merupakan salah satu keluhan yang dilontarkan pasien ke dokter. Orang mengenal nyeri di daerah punggung tersebut sebagai \u2018saraf terjepit\u2019. Namun, ternyata terdapat berbagai macam penyakit pada bagian penyangga tubuh itu, baik yang timbul dari penyakit di area kepala, leher hingga tulang ekor maupun penyakit lain, sehingga berpengaruh pada nyeri tulang belakang.<\/p>\n<p>Tulang belakang merupakan bagian yang memberikan struktur tubuh. Bagian ini bertanggung jawab menghantarkan beban tubuh, melindungi sarah sumsung tulang belakang yang berfungsi menghantarkan impuls saraf ke otak ke tubuh yang lain. Bagian ini juga berfungsi sebagai penggerak tubuh.<\/p>\n<p>Sakit pada tulang belakang sebaiknya disadari dan diwaspadai, terutama bila telah menginjak usia di atasa 50 tahun. Ahli sarah Rumah Sakit Mayada Jakarta Selatan Hartono Prabowo mengatakan orang dalam usia 20 tahunan yang sering mengeluh sakit pada sekitar leher dan tulang belakang sebaiknya juga waspada.<\/p>\n<p>\u201cSebaiknya tetap hati- hati dan waspada terhadap semua <em>back pain<\/em>, \u201c ujarnya dalam sebuah acara pada pekan lalu.<\/p>\n<p>Penyakit tulang belakang di bagian tertentu seperti leher, terkadang tidak bisa dideteksi dengan mudah. Oleh karena itu, sejarah medis harus diperhatikan baik dokter maupun pasien meskipun sudah ada beberapa teknologi canggih seperti CT Scan, MRI, Bone Scintigrafi, ataupun PET scan yang bisa mendeteksi lebih lanjut penyakit kronis tulang belakang seperti kanker.<\/p>\n<p>BEBAN BERLEBIH<\/p>\n<p>Direktur utama Rumah Sakit Pusat Otak Nasional Mursyid Bustami mengatakan 70% sakit dan nyeri pada leher dan pinggang pasien itu terjadi karena ketegangan. Hal ini karena adanya beban berlebihan pada tubuh mereka. \u201cKetegangan terjadi karena di daerah sekitar leher dan punggung itu sangat banyak otot,\u201d ujarnya.<\/p>\n<p>Nyeri dan sakit pada tulang belakang juga tidak selalu berasal dari bagian tubuh tersebut, tetapi karena pengaruh sakit lain. Misalnya penyakit yang berasal dari infeksi seperti meningitis, penyakit metabolis seperti osteoporosis, atau penyakit karena\u00a0 virus seperti herpes zoster. Maka dari itu, penanganan yang diberikan pada pasien dengan sakit tulang belakang tidak bisa disamaratakan.<\/p>\n<p>Penyakit pada tulang belakang dapat menyebabkan gangguan fungsi sumsum tulang belakang. Akibatnya, akan timbul berbagai gejala dengan berbagai penanganan yang berbeda apakah itu terapi kuratif maupun terapi suportif. Terapi kuratif merupakan terapi penyembuhan dengan spesifikasi obat tertentu, sedangkan terapi suportif merupakan penangangan pendukung sebelum pengobatan tertentu diberikan kepada pasien.<\/p>\n<p>70 % sakit dan nyeri pada leher dan pinggang pasien itu terjadi karena ketegangan, akibat beban berlebihan.<\/p>\n<p>Salah Posisi Duduk Bisa Bikin Fatal<\/p>\n<p>Gaya hidup merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan. Seringkali, sakit timbul karena gaya hidup yang salah atau kebiasaan- kebiasaan yang kurang baik untuk tubuh.<\/p>\n<p>Salah satu nyeri yang kerap menghampiri pekerja kantoran adalah nyeri di sekitar leher, tulang belakang dan pinggang. Hal ini karena para pekerja kantoran menghabiskan waktunya untuk duduk lama selama kurang lebih 8 jam waktu bekerja.<\/p>\n<p>Direktur Utama Rumah Sakit Pusat Otak Nasional Mursyid Bustami mengatakan sebenarnya 70%-80% nyeri bisa menghilang dengan sendirinya. Oleh karena itu, untuk para pekerja kantoran maupun para pekerja berat yang sering mengeluhkan tentang nyeri sebaiknya menengok kembali gaya hidup mereka selama ini.<\/p>\n<p>Mursyid mengatakan sebelum ke dokter dan minum obat pereda rasa nyeri, lebih baik mengubah kebiasaan selama ini. Kebiasaa tersebut sebaiknya dilihat dari bagaimana cara duduk, apakah tempat duduknya ergonomis atau tidak, dan berapa lama seseorang duduk.<\/p>\n<p>Di sisi lain, bila nyeri sekitar leher dan tulang belakang pada para pekerja berat, sebaiknya cek kembali apakah mereka membawa beban berat yang tidak sesuai dengan beban tubuhnya.<\/p>\n<p>\u201cMinum obat pereda rasa nyeri sebenarnya tidak apa- apa, asal jangan terus menerus dikonsumsi bila sakitnya mulai bertambah parah dengan berbagai gejala lain seperti demam dan penurunan berat badan,\u201d ujarnya,<\/p>\n<p>Mursyid menambahkan saat nyeri sekitar tulang belakang disertai dengan gejala yang lain dan semakin lama semakin sakit sebaiknya segera ditangani oleh dokter, terutama bagi yang telah berusia di atas 50 tahun. Di samping itu, sebaiknya pasien juga memberitahukan kepada dokter bila mereka pernah mengalami trauma yang berhubungan denga n sakit saraf.<\/p>\n<p>Untuk mengatasi nyeri, gaya hidup harus diubah sedikit demi sedikit. Beberapa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri antara lain jangan terlalu banyak duduk. Pada di kantor, sebaiknya diimbangi dengan berjalan seperti ke kamar mandi atau sekadar untuk mengambil air minum.<\/p>\n<p>Kebiasaan yang perlu diubah lainnya adalah mengevaluasi tempat duduk yang salah bisa menyebabkan nyeri tulang belakang dan leher. Selanjuntnya, tulang belakang sebaiknya juga dikuatkan agar mampu menopang beban dengan cara berolahraga.<\/p>\n<p>\u201cUntuk nyeri ringan, sebaiknya mengubah kebiasaan terlebih dahulu,\u201d imbuhnya.<\/p>\n<p>Bila nyeri sudah parah hingga tubuh bisa bergerak, saat itu bisa segera ke dokter. Selain itu, pemeriksaan ke dokter juga diperlukan apabila ada nyeri setelah terjadi kecelakaan.<\/p>\n<p>Mursyid menyarankan sebaiknya tidak menggunakan obat penghilang rasa nyeri secara berlebihan, apalagi bila nyeri yang dirasakan terjadi secara berkala.<\/p>\n<p>\u201cMeski sudah minum obat penghilang rasa nyeri, Jangan anggap masalah akan selesai, sebaiknya tetap waspada dan mengubah kebiasaan itu tadi,\u201d pungkasnya.<\/p>\n<p>Sumber : Bisnis Indonesia Weekend HEALTH, Minggu 24 agustus 2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INDA MARLINA redaksi@bisnis.co.id Seorang kolega di kantor mengelur akhir- akhir ini sering mengalami nyeri dan sakit di bagian punggung ketika mengerjakan tugasnya. Dia bekerja selama kurang lebih 8 jam setiap hari dan hanya duduk di depan layar komputer. Karena merasa nyeri dan sakit, dia akhir- akhir ini sering berenang. Berolahraga, salah satunya berenang, menurutnya bisa&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9436,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"INDA MARLINA redaksi@bisnis.co.id Seorang kolega di kantor mengelur akhir- akhir ini sering mengalami nyeri dan sakit di bagian punggung ketika mengerjakan tugasnya. Dia bekerja selama kurang lebih 8 jam setiap hari dan hanya duduk di depan layar komputer. Karena merasa nyeri dan sakit, dia akhir- akhir ini sering berenang. Berolahraga, salah satunya berenang, menurutnya bisa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Library\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-28T03:33:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-01T05:22:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"958\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1430\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_library\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_library\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin_library\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"headline\":\"Hati-hati dengan Nyeri Punggung!\",\"datePublished\":\"2017-07-28T03:33:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-01T05:22:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg\",\"articleSection\":[\"Artikel Koran\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/\",\"name\":\"Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-28T03:33:43+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-01T05:22:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg\",\"width\":958,\"height\":1430},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hati-hati dengan Nyeri Punggung!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/\",\"name\":\"Library\",\"description\":\"UC\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4cffc04a138a391647832a76dc126824\",\"name\":\"admin_library\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin_library\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.ciputra.ac.id\\\/library\\\/en\\\/author\\\/admin_library\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library","og_description":"INDA MARLINA redaksi@bisnis.co.id Seorang kolega di kantor mengelur akhir- akhir ini sering mengalami nyeri dan sakit di bagian punggung ketika mengerjakan tugasnya. Dia bekerja selama kurang lebih 8 jam setiap hari dan hanya duduk di depan layar komputer. Karena merasa nyeri dan sakit, dia akhir- akhir ini sering berenang. Berolahraga, salah satunya berenang, menurutnya bisa...","og_url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/","og_site_name":"Library","article_published_time":"2017-07-28T03:33:43+00:00","article_modified_time":"2025-05-01T05:22:27+00:00","og_image":[{"width":958,"height":1430,"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin_library","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin_library","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/"},"author":{"name":"admin_library","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"headline":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung!","datePublished":"2017-07-28T03:33:43+00:00","dateModified":"2025-05-01T05:22:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/"},"wordCount":863,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg","articleSection":["Artikel Koran"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/","name":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung! - Library","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg","datePublished":"2017-07-28T03:33:43+00:00","dateModified":"2025-05-01T05:22:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Hati-hati-Dengan-Nyeri-Punggung.Bisnis-Indonesia-Weekend.24-Agustus-2014.Hal_-e1501212805301.jpg","width":958,"height":1430},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/hati-hati-dengan-nyeri-punggung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hati-hati dengan Nyeri Punggung!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#website","url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/","name":"Library","description":"UC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/#\/schema\/person\/4cffc04a138a391647832a76dc126824","name":"admin_library","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75781214a801ee0700a52770a6367c89fe1bf1dccd2c5f0a079ece6c531f4bae?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin_library"},"url":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/author\/admin_library\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9435"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10154,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9435\/revisions\/10154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ciputra.ac.id\/library\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}